みなさんこんにちは。
副業ブロガーのソルです。
ここ最近お腹周りの脂肪が気になる。それに眠りが浅くてなんだか調子が悪い・・・呼吸トレーニングのエアロフィットが良いと効いたんだけど、1日10分のトレーニングで改善されるって本当？実際に使った人の感想を教えて！
こんなお悩みを抱えているのであれば、この記事を読むことで解決できます！
今回の記事は以下の人向けです。
- エアロフィットアクティブの口コミや評判を知りたい人
- エアロフィットのメリットやデメリットを知りたい人
- お腹周りの脂肪や睡眠時の質、健康面が気になっている人
今回の記事では
- エアロフィットアクティブの口コミや評判
- エアロフィットアクティブを使うメリット
- エアロフィットアクティブを使うデメリット
- エアロフィットアクティブがおすすめの人
上記4つについてお話しします。
この記事を読み終えた後、あなたは
- エアロフィットアクティブの口コミや評判が分かった
- エアロフィットを使うことで得られるメリットが分かった
- 呼吸が改善されて睡眠の質が上がりお腹周りの脂肪が減った
という結果を手にすることができます！
エアロフィットアクティブの口コミや評判
それではまず、エアロフィットアクティブの口コミや評判を解説します。
具体的には以下の5つです。
- エアロフィットアクティブとは
- エアロフィットアクティブの効果
- エアロフィットアクティブの使い方
- エアロフィットの口コミや評判
- エアロフィットを使った感想
それでは詳しく解説します！
その１：エアロフィットアクティブとは
まず1つ目ですが、エアロフィットアクティブについてです。
エアロフィットとは、医療先端国であるデンマークで開発されたの呼吸筋トレーニングデバイスです。
公式サイトによると、
エアロフィットはデンマークの国際的な医療技術企業AMBUによって設計開発された呼吸筋トレーニングデバイスです。
引用：エアロフィット公式サイト
と紹介されています。
エアロフィットは、
口に咥えて息を吸って吐くことで
肺活量に影響を与える呼吸筋を鍛える
というトレーニングアイテムになります。
ランナーや運動するアスリートはもちろんのこと、人間にとって欠かせない「呼吸」をトレーニングするわけですから、普段運動をしない人にとってももってこいのトレーニングアイテムです！
なお、エアロフィットは世界中で愛されている呼吸筋トレーニングアイテムである、Youtubeでもたくさんの動画があります。
ちなみに、AMBU社はとても大きなグローバル企業であり、この点からも信頼できる商品であるということが分かります！
よく分からない会社が作っている「なんちゃってトレーニングアイテム」とは別格であり、信頼できるトレーニングアイテムと思って大丈夫です！
その２：エアロフィットアクティブの効果
2つ目ですが、エアロフィットアクティブの効果についてです。
口にくわえて吸って吐くだけのトレーニングアイテム・・・と言われてもいまいちピンとこないと思います。
呼吸するだけで一体どこが鍛えられるの？？
と思うのが普通でしょう。
ということで、エアロフィットアクティブを使って呼吸トレーニングをした時の効果を簡単にお話しすると・・・
- 呼吸筋を鍛えられる
- 肺活量が50％向上される
- インナーマッスルが鍛えられる
上記3つになります。
まず1つ目の「呼吸筋」についてですが、これはその名の通り呼吸をすることで使われる筋肉を鍛えるということになります。
しかしながら、実際には呼吸筋をうまく使えていない人がほとんどであり、かつ呼吸筋を鍛える方法を理解できているわけでもありません。
その効果として、エアロフィットを使うことで肺活量が50％向上されることが分かっています。
人によって効果は異なると思いますが、少なくとも「肺活量が増える」ということは間違いなさそうです。
最後に、肺を使った深い呼吸をすることで、お腹まわりのインナーマッスルである横隔膜や肋骨筋が鍛えられます。
筋肉を使った運動にもなることから、ダイエット効果もあると言われています。
こんな感じで、エアロフィットアクティブには色んな効果があります！
その３：エアロフィットアクティブの使い方
3つ目ですが、エアロフィットアクティブの使い方についてです。
エアロフィットアクティブの使い方はとても簡単で、
- ダイヤルを回して空気抵抗を設定する
- マウスピースをつけて口に加える
- そのまま吸って吐いてを繰り返す
たったこれだけです。
もっと言うと・・・購入して箱を開けてすぐに口にくわえたら呼吸トレーニングができます。
なお、エアロフィットアクティブには吸気の抵抗と排気の抵抗を設定できます。
また、エアロフィットアクティブには専用のアプリがありますので、アプリを見ながらトレーニングをするのも効果的です。
使うタイミングについては、説明書には「座るか仰向けになる」と記載があります。
私は自宅で筋トレをした後に、床に寝転がって呼吸トレーニングをしています。
朝と夜に行うがベストらしいですが、この辺りはあなたの生活スタイルに合わせれば良いと思います。
ただ「ランニングしながら使用する」と言うのは避けたほうが良いでしょう。
その４：エアロフィットの口コミや評判
4つ目ですが、エアロフィットアクティブの口コミや評判についてです。
ロードバイクに乗っている57歳です。最近体調不良（めまい）によりなかなか乗ることができていません。筋トレにより筋力はある程度保てるかなと思っているのですが、心肺能力を保つことは難しいと思っていました。たまたまインスタでエアロフィットを見つけ速攻で購入しました。現在購入後2週間なので、すごくいいです！とは言えませんが深い呼吸が楽にできるようになったと思います。一番良いところはお手軽にできるところです。体調が落ち着いたときに楽にロードバイクに乗れることを思いこれからも続けていきたいです。
引用：エアロフィット公式サイト
趣味でロードバイクに乗っていますが、仕事で乗れない事がよく続きます。そんな時久しぶりのヒルクライムは決まって呼吸が苦しくてたまりませんでした。エアロフィットを初めてまだ1〜2週間程度ですが、定期的に自転車に乗る事が出来なくても、以前のように肺が割れそうなほどの痛みに襲われる事が無くなったような感じがします。 使い始めたばかりなので、まだ効果ははっきりわかりませんがとても期待できる道具だなと感じ、わくわくしています。こつこつと続ける事は苦手なためやらない日もありますが、アプリを使って記録される事が楽しくてちょっとずつ頑張れています。これからどんどん活用していきたいと思います！
引用：エアロフィット公式サイト
呼吸筋強化だけでなく呼吸の仕方の意識づけを行うことができると思った 特に自転車競技では鼻呼吸ではなく口呼吸を使うため、口呼吸の練習を行うことで実践につながると感じた。
引用：エアロフィット公式サイト
使い始めて約1か月半、192分使用した段階のレビューです。 最初の頃は半信半疑でしたが、最近になって少しずつ変化を感じ始めました。具体的には、
引用：エアロフィット公式サイト
１．日常生活で呼吸が前よりも深く出来るようになった気がします。
２．これは１．と関係していますが、すーっと深く息を吸う習慣がついたことが精神の安定に繋がっている気がします。物事に落ち着いて対応しやすくなったというか。
３．声が出しやすくなった感じがします。前よりも声が大きくなったと思います。意識しなくてもお腹から声が出る感じ。
トレーニングのタイミングですが、寝る前に布団の中で行うのが自分にとって無理なく続けられる、ベストのタイミングのようです。リラックスして睡眠に向かえます。 アプリがシンプルで使いやすいです。 毎日筋トレ5分とairofitによる呼吸筋トレーニング8分を行うのが夜のルーティンになりました。 これから続けていって、さらに効果を感じていくのが楽しみです。 買ってよかったと思います。
喘息が酷く、呼吸筋を鍛えたくて、購入しました。 毎日朝晩2回、アプリにしたがってエクササイズをした結果、ピークフローの値が倍以上になりました。 肺機能検査の数値も大幅アップで、お医者さんもびっくりしていました。 以前は、階段の上り下りでぜぇぜぇしていましたが、すっかりそれも改善されています。 継続は力なり。
引用：エアロフィット公式サイト
色々ありますが、効果を実感している人が多いのは事実です。
また、意見が多かったのは
- お腹周りの脂肪がすっきりした
- 睡眠の質が良くなった
- 息切れがしにくくなった
と言う意見です。
総じて言えることは「健康面への影響が非常に大きい」ということですね！
その５：エアロフィットを使った感想
5つ目ですが、実際にエアロフィットアクティブを使った感想についてです。
私は商品をご提供いただいてエアロフィットアクティブを使うことになったのですが・・・その効果に驚いています！
健康のために・・・となんとなく考える機会はあったのですが、
- 今まで自宅で筋トレをしていたものの、あまりお腹周りが痩せなかった
- 睡眠時の質が悪くあまり眠れなかった・寝つきがとても悪かった
という状態でした。
そんな時に、株式会社アオイロ様より連絡を受けてエアロフィットを2週間ぐらい使ってみたのですが・・・
- お腹周りが少しスッキリした
- 睡眠時によく眠れるようになった
という結果を得られました！
妻からも
最近よく寝てるよ。あと、寝てるときの息の吸い方がすごい。笑
と言われてます。笑
私は運動しない人間でありアスリートでもありませんので、運動時のパフォーマンスアップに関してはあまり分かりません。
しかしながら、運動しない人にとっては
いつでもどこでも実践できる
最強の呼吸トレーニング
だと思っています！
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エアロフィットアクティブを使うメリット
それでは次に、エアロフィットアクティブを使って感じたメリットを解説します。
具体的には以下の9つです。
- 深い呼吸ができるようになる
- 睡眠の質が改善されて健康的
- お腹周りに意外と効いてくる
- 自分好みに負荷を調節できる
- コンパクトで持ち運びできる
- いつでもトレーニングできる
- 分解して丸ごと水洗いできる
- アプリや動画が充実している
- 他の呼吸トレーニングに勝る
それでは詳しく解説します！
その１：深い呼吸ができるようになる
まず1つ目ですが、深い呼吸ができるようになることです。
エアロフィットアクティブを使ってみると分かるのですが、いざ息を吸って吐いてを繰り返してみると・・・結構しんどいです。
なので、抵抗があるエアロフィットアクティブを加えて呼吸をすると、ものすごくしんどく感じてしまうのです。
あれ？息をするのってこんなに大変だったっけ？
と感じました。
しかし、それを続けていると「肺に空気が入っている」と言うのが実感できるようになります。
人間が生きる上で欠かせない「呼吸」ですが、より良い呼吸ができれば健康になることは紛れも無い事実です。
また、スポーツをする人にとっては「呼吸」一つでいろんな影響がありますよね。
深い呼吸ができるようになって、運動しない人にとってはもちろん「運動する人」にとってはより高い効果が得られることは、エアロフィットアクティブを使う大きなメリットでしょう！
その２：睡眠の質が改善されて健康的
2つ目ですが、睡眠の質が改善されて健康になることです。
私が一番恩恵を受けていると感じるのが「睡眠の質」です。
私の職場でも数人いるのですが「睡眠時無呼吸症候群」の人とかは、睡眠時の呼吸が浅いため
- 睡眠の質が悪い
- 寝起きが悪い
- 疲れが取れない
といった状態になっています。
いわゆる「不健康」な状態ですよね。
私は無呼吸症候群では無いものの、睡眠の質が浅くて疲れが取れないことは多々ありました。
しかし、エアロフィットアクティブを使い始めてから睡眠の質は良くなりました。
今思い返してみれば・・・になるのですが、エアロフィットアクティブを使って1週間ぐらい経った頃から寝つきが良くなり、朝もスッキリ起きれるようになりました。
間違いなく「エアロフィットの効果」と言えるでしょうから、睡眠の質に影響していることは紛れも無い事実です。
その３：お腹周りに意外と効いてくる
3つ目ですが、お腹周りに意外と効いてくることです。
冒頭でも少しお話ししましたが、呼吸トレーニングを行うことで、お腹周りのインナーマッスルが鍛えられます。
お腹周りの脂肪が気になり始めた私は、自宅で毎日筋トレをしていたのですが・・・あまりお腹は凹みませんでした。
しかしながら、普段の筋トレに加えて、その後にエアロフィットアクティブを使って呼吸トレーニングをし始めたところ・・・
お腹周りが少しだけスッキリしたように感じました。
毎日体重計に乗っているわけでは無いので、こちらも数字的根拠はないのですが・・・見た目はスッキリしたように感じます。
お腹周りのインナーマッスルを鍛えることができて脂肪がスッキリする点も、エアロフィットアクティブのメリットですね！
余談ですが、私がよく見ている筋トレ動画の中で、ほとんどの人は
筋トレ時は自然な呼吸を意識すること
と言われています。
その４：自分好みに負荷を調節できる
4つ目ですが、自分好みに負荷を調節できることです。
エアロフィットには、吸気・排気の空気抵抗を設定するダイヤルがついています。
このダイヤルを回すことで、空気抵抗を調節することができます。
- 吸気（左側）：最低A〜最高F
- 排気（右側）：最低1〜最高6
購入時はともに最低レベル（A、1）となっているので、まずは最低レベルの抵抗から始めるのがおすすめです。
自分好みに負荷を調節できる点も、エアロフィットアクティブのメリットではないでしょうか？
ちなみにですが、私は「慣れてきたな」と思ってレベルを1つずつ上げて（B、2）にしたところ、思いの外辛かったです・・・
無理やり続けていると少しクラっとするぐらいでした。
なので、無理をせずに最低レベルから始めることをおすすめします！
その５：コンパクトで持ち運びできる
5つ目ですが、コンパクトで持ち運びができることです。
エアロフィットアクティブは手のひらサイズのコンパクトなトレーニングデバイスです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | 幅7.7cm、奥行き7cm、高さ2.7cm |
| 重量 | 39.38g |
| 色 | ブルー、グリーン、ホワイト |
| 素材 | ABS樹脂（ハウジング） シリコーン（バルブ） TPE（マウスピース） |
なので、カバンの中に入れて持ち運びができます。
私は出張中に持ち歩いて、宿泊先のホテルで呼吸トレーニングしたりします。
ご提供いただいたのはエアロフィットアクティブ本体だけでしたが、専用ケース付きの商品もあります。
持ち運びを考える人はケース付きを購入することをおすすめします！
こんな感じで、コンパクトで持ち運びができる点も、エアロフィットアクティブのメリットと言えますね！
その６：いつでもトレーニングできる
6つ目ですが、いつでもどこでもトレーニングができることです。
先ほどお話ししたように、エアロフィットアクティブはとてもコンパクトなので、持ち運んでどこでもトレーニングができます。
それに加えて、
口にくわえて呼吸するだけ
のトレーニングですから、いつでもどこでもトレーニングができるのです！
出張先のホテルでトレーニングをすることもできますし、
- パソコンの前に座りながら呼吸トレーニング
- 床に寝転がって呼吸トレーニング
という感じで、本当にいつでもどこでもトレーニングができます！
その７：分解して丸ごと水洗いできる
7つ目ですが、分解して丸ごと水洗いができることです。
エアロフィットアクティブは、マウスピースの部分を分解して水洗いすることができます。
口にくわえるので余計に当然か・・・笑
洗うときには60度以下のぬるま湯で洗うか、中性洗剤を使うかのどちらかです。
私は55度のぬるま湯で水洗いしています。
また、公式サイトでは分解して洗うことを推奨されていますが、実際のところは分解せずともそのまま水洗いできます。
機械部品や電子部品は使われていませんので、何も気にせず水で洗えます！
その８：アプリや動画が充実している
8つ目ですが、アプリや動画が充実していることです。
エアロフィットアクティブには、トレーニング用の専用アプリがあります。
私はスマホのタイマーを使って息を吸って吐くだけなのですが、効果が倍増することは間違いありません！
また、アプリがあることで
呼吸トレーニングを続けやすい。三日坊主にならない。
という意見もありました！
なお、冒頭でもお話ししたように、エアロフィットは世界的に人気のトレーニングアイテムですので、YouTube動画も多数投稿されています。
なので、もしあなたが
エアロフィットの具体的な使い方が分からない
という場合でも、YouTubeを見ながらトレーニングすればOKです！
その９：他の呼吸トレーニングに勝る
9つ目ですが、他の呼吸トレーニング全てにおいて勝ることです。
私も調べるまで知る機会がなかったのですが・・・呼吸トレーニングには
- ペットボトルを使った肺活トレーニング
- 風船を使った肺活トレーニング
- 低酸素マスクを使った肺活トレーニング
上記の3種類があるようです。
ただし、それぞれのトレーニングにはいろんな問題があって「素人が簡単には実践できない」という問題がありました。
- ペットボトル：ふかの調整ができない、筋肉を収縮させにくい、ペットボトルを持ち歩けない
- 風船：吸い込む筋肉が鍛えられない、風船は使い捨て、ゴムの味が不味い
- 程酸素マスク：素人が手を出せない、吐く筋肉が鍛えられない、息を止めて運動するのと同じ
しかしながら、エアロフィットアクティブを使った呼吸トレーニングは、上記3種類の全てにおいて勝っていると言えます。
- 素人でも簡単に呼吸トレーニングできる
- いつでもどこでも簡単にトレーニングできる
- デンマーク発信で効果があることは実証済み
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エアロフィットアクティブを使うデメリット
それではここで、エアロフィットアクティブを使って感じたデメリットを解説します。
具体的には以下の5つです。
- 効果を得るためには継続が必要
- 口呼吸になるので口と喉が乾く
- 慣れるまでの間は顎が疲れる
- 唾液が付くので衛生面が気になる
- 1万円という高価な値段設定
それでは詳しく解説します！
その１：効果を得るためには継続が必要
まず1つ目ですが、効果を得るためには継続することが必要不可欠です。
何事もそうなのですが、運動やダイエット、筋トレなどは「継続」することで初めて効果を実感できるものです。
エアロフィットアクティブを使った呼吸トレーニングも全く同じで、
1日5〜10分のエクササイズを
6〜8週間継続すること
で、明らかな効果を体感できるといわれています。
が、もしかしたら
なんかこれって効果あるのかな？何も変わっていないような気が・・・
と感じるかもしれません。
そもそも「肺活量が上がった」というのは、ダイエットでいう「体重」のように具体的な数字として変化を見られるわけではありません。
とは言っても、どこかのタイミングで「効果がある気がする」と掴めるようになるので、その日が来るまでは地道に呼吸トレーニングを続けましょう。
その２：口呼吸になるので口と喉が乾く
2つ目ですが、口呼吸になるので口と喉が乾くことです。
自然と口呼吸を続けることになりますから、口と喉が乾くことは言うまでもありません。
やってみると分かるのですが、思っている以上に口と喉が乾いてきます。
そのあとに水を飲めば済む話なんですけどね。
また、エアロフィットアクティブを使ったトレーニングは、鼻はふさがれていない状態になります。
なので、苦しくなったら鼻で自由に息をすることはできます。
なお、呼吸を続けていれば自然と唾液も出てくるので「酸素ボンベ」のような乾いた空気を吸うわけではありません。
あくまで気持ちの問題？？なので、無理せずに水分補給しながらトレーニングをしましょう。
その３：慣れるまでの間は顎が疲れる
3つ目ですが、慣れるまでの間は顎が疲れることです。
エアロフィットアクティブ本体は約40gと超軽量なのですが、それでも口にくわえ続けると顎が疲れてきます。
今は何とも思いませんが、最初の間は顎が疲れました。
慣れるまでの間の我慢・・・ではありますが、これは使い方の問題も関係してきます。
例えばですが、
- 座った状態でトレーニング
- 寝転がった状態でトレーニング
上記であれば、寝転がった状態の方が顎は疲れにくいです。
また、慣れてくると「噛むのではなく口で覆うだけ」と言うイメージでトレーニングできます。
慣れてくるとさほど問題には感じませんので、あまり気にする必要はないかもしれませんね。
その４：唾液が付くので衛生面が気になる
4つ目ですが、唾液がつくので衛生面が気になることです。
エアロフィットアクティブは水洗いもできるアイテムではありますが、それでもやはり衛生面は気になりますよね。
毎日洗えば済む話なのですが、
- 朝使って綺麗に洗う
- 夜使って綺麗に洗う
と言うのは少し面倒臭く感じます。
また、例えばですが、
- 自分がエアロフィットアクティブを使う
- その後家族の誰かが同じものを使う
と言うのも少し抵抗はありますよね・・・
マウスピースは別売りされているので、自分専用のマウスピースを買えば済むのですが・・・これはどうしようもない問題ですね。
呼吸トレーニングには付き物の問題ですから、こればっかりは解決しようがないと思いましょう。
とはいえ、毎日綺麗に水洗いすれば問題ありませんよ！
その５：1万円という高価な値段設定
5つ目ですが、1万円と言う高価な値段設定であることです。
ぱっと見だけでいうと、決して「安い」とは思いませんよね。
健康に興味がある人は多いですが「1万円以上するアイテム」となれば、そう簡単には手が出せない値段ではあります。
とは言っても、この記事で何度もお話ししたように「呼吸」というのは人間が生きる上で必要不可欠な行為です。
他の呼吸トレーニングと比べても効果が高いことは間違いありませんし、素人でも簡単にトレーニングができます。
それに、ずっと使える耐久性もあると考えたら、めちゃくちゃ安い投資だと思います！
実際に私は数週間で効果を実感できましたし、
エアロフィットがあって睡眠の質が良くなった。健康に対する意識も変わった。
と感じていますからね！
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エアロフィットアクティブがおすすめの人
それでは最後に、エアロフィットアクティブがおすすめの人を解説します。
具体的には以下の4つです。
- お腹周りの脂肪が気になる人
- 寝つきが悪い・眠りが浅い人
- パフォーマンスを高めたい人
- 吹奏楽で管楽器をやっている人
それでは詳しく解説します！
その１：お腹周りの脂肪が気になる人
まず1つ目ですが、もしあなたが
お腹周りの脂肪が気になる
というのであれば、エアロフィットアクティブを使ってみましょう。
エアロフィットアクティブを使うことで、腹横筋や腹斜筋といった「お腹のまわりのインナーマッスル」を鍛えることができます。
もちろん「エアロフィットだけでお腹の脂肪が落ちる」というものではありませんが、他のトレーニングと合わせることでより高い効果を実現できます！
あなたが思っている以上に「呼吸トレーニング」は筋肉を使いますので、運動しない人にとっても重宝するはずです！
その２：寝つきが悪い・眠りが浅い人
2つ目ですが、もしあなたが
寝つきが悪い・眠りが浅くて困っている
というのであれば、エアロフィットアクティブで改善されるかもしれません。
エアロフィットアクティブで呼吸トレーニングを行うことで、人間本来が持っている「深い呼吸」ができるようになります。
実際に私は、寝付きと睡眠の質が良くなりました！
また、人によっては
いびきが改善された
という意見もありました。
ということで、エアロフィットアクティブを使って睡眠の質を向上させて、人生の質まで向上させちゃいましょう！
その３：パフォーマンスを高めたい人
3つ目ですが、もしあなたが
運動をしていてパフォーマンスを高めたい
というのであれば、エアロフィットアクティブが効果的です。
運動する上で欠かせない「呼吸」ですが、呼吸が良くなれば運動する際のパフォーマンスも向上します。
- 運動部に所属する人
- クラブチームに所属する人
- 毎日ランニングをしている人
- 趣味でロードバイクに乗る人
- プロのアスリート
いろんな運動する人がいますが、どれも「呼吸」をよくすることでパフォーマンスアップにつながることは言うまでもありませんよね。
なので、運動する人にとっては、エアロフィットアクティブは最強のトレーニングアイテムと言っても過言ではありません！
その４：吹奏楽で管楽器をやっている人
4つ目ですが、もしあなたが
吹奏楽で管楽器を演奏している
というのであれば、エアロフィットアクティブを使ってみてはいかがでしょうか？
私は昔、吹奏楽をやっていたことがあります。
その際、周囲の人たちは「肺活量を高めたい」と言うことで、腹筋をしたりランニングをしていました。
何故ならば、横隔膜を使うことが大事だからです。
プロの奏者から「横隔膜を意識して息を吸え」と言われたのですが、エアロフィットアクティブを受け取ってそのことを思い出しました。
実際にエアロフィットアクティブを使って呼吸トレーニングをしていると、
当時のみんなに「エアロフィットアクティブを使え」と言いたいな
と感じてしまいました・・・
ちなみに、公式サイトのブログにも「吹奏楽をする人におすすめ」と記載があります。
参考：私が思う効果的な使い方を紹介
参考までに、私が思うエアロフィットアクティブの効果的な使い方を紹介しておきます。
私は普段自宅で筋トレをしているのですが、筋トレが終わった後にエアロフィットアクティブで5〜10分ぐらいの呼吸トレーニングをやっています。
筋肉を動かした後に呼吸トレーニングをすると、その後使った筋肉が少しプルプルしてくるのが分かります。
ただし、やりすぎるとフラフラしてくるので、寝転がりながらリラックししてトレーニングしています。
あとは、時間がある時には
- 朝会社に行くまでに少しトレーニングする
- パソコンを見ながらトレーニングする
と言う感じです。
空いた時間に気軽にトレーニングできる点は、エアロフィットアクティブの良い点ですね！
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まとめ
というわけで、今回の記事では
- エアロフィットアクティブの口コミや評判
- エアロフィットアクティブを使うメリット
- エアロフィットアクティブを使うデメリット
- エアロフィットアクティブがおすすめの人
上記4つについてお話ししました。
エアロフィットアクティブの口コミや評判を解説するとともに、エアロフィットアクティブのメリットデメリットを解説しましたが・・・いかがだったでしょうか？
私は案件依頼ということでエアロフィットの存在を知って使い始めましたが・・・その効果に驚きを隠せません！
繰り返しになりますが、今までは
- 自宅で筋トレをしていたものの、あまりお腹周りが痩せなかった
- 睡眠時の質が悪くあまり眠れなかった・寝つきがとても悪かった
という状態でした。
しかし、エアロフィットを2週間ぐらい使い続けたことで
- お腹周りが少しスッキリした
- 睡眠時によく眠れるようになった
という結果を得られました！
妻からも
最近よく寝てるよ。あと、寝てるときの息の吸い方がすごい。笑
と言われるようになりましたからね！
私は運動しない人間でありアスリートでもありませんので、運動時のパフォーマンスアップに関してはあまり分かりませんが・・・
ということで、これを機にあなたもエアロフィットアクティブを使ってみてはいかがでしょうか？
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P.S.
おそらくですが、ほとんどの人は
おいおい、呼吸トレーニングだけで本当に健康になるの？そんな簡単な話じゃなくない？
と思われるかもしれません。
そもそも人間が今こうして生きているのは「呼吸」をしているからであり、ちゃんとした呼吸運動が健康につながることはなんとなく想像が付くはずです。
参考になる書籍
P.P.S.
エアロフィットアクティブですが、公式サイト（Aoiro.shop）から購入することで
- 45日間の返金保証
- 2年間の製品保証
を受けることができます。
また、メルマガに登録すれば割引クーポンも貰えますので、購入するならば公式サイトから購入することをおすすめします！
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