毎日同じものを食べ続けるメリット：ミニマリストの食生活【2020年4月更新】

みなさんこんにちは。
副業ブロガーのソルです。

こんな疑問をお持ちの方は、このまま続きを読みすすめてください。

と言うのも・・・私はミニマリストになってから結婚するまでの間、ほぼ毎日同じものを食べていたからです。

今は結婚しているのでそうではありませんが・・・

結婚するまでの間は

• 豚肉か鶏胸肉を茹でる
• ミックスサラダの上にツナ缶を乗せる
• インスタントの味噌汁を入れる

こんな食生活を繰り返していました。笑

普通の人からしたら

と言われるかもしれませんし、結婚する前に嫁から

と心配されることもよくありましたが・・・私自身はこれで満足していました。

当時はお米を食べないようにしていましたし、それを理由に古い炊飯器も捨てていました。

今は結婚したこともあって、以前とは違った食生活を送っていますが・・・これはこれでメリットもたくさんありました。

というわけで、今回の記事では

1. 毎日同じものを食べ続けるメリット
2. 毎日同じものを食べ続けるデメリット
3. 超人は同じものを食べ続ける！？

上記3つについて解説していきます。

この記事を読むべき人は以下です。

• 毎日同じものを食べ続けるととどうなるのか知りたい人
• 毎日同じものを食べ続けるメリット・デメリットを知りたい人
• 毎日同じものを食べ続けても飽きないのか疑問の人

毎日同じものを食べ続けるメリット

それではまず、毎日同じものを食べ続けるメリットについてお話しします。

メリット１：食べるものを考えなくて良い

「毎日同じ服を着る」というのと同じ理論ですが、毎日

と考える時間が無くなります。

「今日は何を食べようかな」と思う時間は無駄な時間です。
仕事をしている時にも「今日の晩御飯何にしようかな」と雑念が邪魔して集中できない・・・
ということも少なくないはず。

「今日は何を食べようか」と考える時間が楽しみだという人もいるかもしれませんが、やはり無駄な時間であることは事実です。

毎日同じものを食べ続けることでそうした雑念を無くすことが出来ます。

メリット２：自分の体調・調子が安定する

毎日同じものを食べ続けていると、お腹を壊すことが極端に減ります。

毎日本当に同じものを食べていたら基本的にはお腹を壊しませんからね。（食材が腐っているなどは別）

また、自身の体調に一番影響するのはやはり自身の体内に取り込む「食事」ですよね？

その食事を一定のものにすることで、体調を崩した時などすぐに

と感じるようにもなります。

同じものを食べ続けることで一定の調子を保つことが出来ますので、良くも悪くも「今日は調子が良い」「今日は調子が悪い」という不安定な状態が無くなります。

メリット３：毎日好きなものを食べられる

毎日同じものを食べるということは、言ってしまえば

毎日好きなものを食べられる

ということでもあります。

ミニマリストあつしさんも「ガパオライス大好き」と言っていますが、その大好きなご飯を毎日食べられるというのはとても幸せなことです。

https://twitter.com/a0215t/status/1182611940595486722

YouTubeを更新しました！
※コメント等は、YouTubeコメント欄へお願いします！

僕の定番メニューであるガパオライスを作ってみた
https://youtu.be/RXI7tJz5TdU

ガパオライスをただ作るだけの動画です。ノリが完全にYouTuberで、普段とはちょっと違う感じですが、疾走感だけはあるので見てください

引用：ミニマリストあつしさんのツイート

もちろん「毎日ステーキだけ！」とかだと栄養バランスの問題もありますが・・・

ちゃんと栄養バランスも考えた上で、毎日好きなものを食べられるというのはメリットの一つです。

毎日同じものを食べ続けるデメリット

それでは次に、私が毎日同じものを食べ続けて感じたデメリットについてお話しします。

デメリット１：飽きることもある

誰でもすぐに予想がつくことですが、毎日同じものばかり食べていると飽きることもあります。

私はそこまで感じませんでしたし、毎日食べるものが好きか嫌いかで違うとは思いますが・・・

普通の人がいきなり「毎日同じものを食べ続ける」を実践すると、

と言う感じで、100％の確率で飽きるでしょう。笑

しかしながら「毎日好きなものを食べられる」というのも事実であり、これはメリットでもあります。

デメリット２：勿体無い

世界にはたくさんの美味しい食べ物があります。

それを知らずに

毎日同じものを食べ続ける

というのは少し勿体無いです。

美味しいものを食べて幸福感を感じることもありますし、私が住んでいる割と田舎の地方でも、少し歩けば違った味の美味しい料理屋さんがたくさんあります。

また「食べる」というのは人間の３大欲求の一つでもあります。

その欲求の一つを感じないまま「毎日同じものしか食べない」というのは、人生において勿体無いことなのかなあ・・・と感じます。

デメリット３：変な人と思われる

最後に、冒頭でもお話しした通り

と、変な目で見られます。

まあ、これは毎日何を食べているのかを誰にも話さなければ問題では無いんですけどね。

余談ですが、職場の人に一度「私は毎日同じものを食べている」というと

と散々言われました。笑

しかし・・・毎日同じものを食べ続けるメリットを説明していくと「なるほどね」と納得されていました。

その人がそれを本当に実践したかどうかは定かではありませんが・・・笑

超人は同じものを食べ続ける！？

というわけで、毎日同じものを食べ続けるメリット・デメリットについてお話ししましたが・・・

私のような何の変哲も無い普通の人が言っても説得力がないのも事実です。

しかし、誰でも知っている有名人が「毎日同じものを食べている」としたらどうでしょう？？？

有名なお話ですが、元プロ野球選手のイチローは、朝昼兼用で毎日奥さんが作るカレーを食べていました。

その動画がこちらです。

動画の中でイチロー選手は

７年間同じ昼飯食っているやつっていないのかな？？

と言っています。

この動画の取材時期は、イチロー選手が現役でバリバリ活躍していた黄金時代です・・・

日本人にとって「誇り」とも言えるイチロー選手が、毎日同じカレーを食べ続けて結果を残していた

としたらどう思いますか？？

あなたも少しは

毎日同じものを食べ続けることで調子が安定する

ということを実感されるのではないでしょうか？？

まとめ

というわけで、今回の記事では

1. 毎日同じものを食べ続けるメリット
2. 毎日同じものを食べ続けるデメリット
3. 超人は同じものを食べ続ける！？

上記3つについて解説しました。

毎日同じものを食べ続けるとどうなるのか？についてお話ししましたが・・・いかがだったでしょうか？

最後に、今回の記事のポイントをまとめておきます。

私がメリットとして一番感じていたことは

調子が安定する

ということですかね。

イチロー選手のようなプロ野球選手の場合、毎日が勝負であり、毎日結果を残さなければやっていけませんからね。

プロ意識が高いあなたも、一度「毎日同じものを食べ続ける」という食生活を実践してみてはいかがでしょうか？？